Yoga

Η Yoga δεν είναι γυμναστική, δεν είναι χαλάρωση, δεν είναι ασκήσεις αυτοσυγκέντρωσης, ευλυγισίας, διαλογισμού, πειθαρχίας ή ενδυνάμωσης, αλλά ούτε και παιχνίδι, ψυχαγωγία, η χόμπι. Είναι όλα αυτά μαζί δίχως ανταγωνισμό, δίχως διακρίσεις, δίχως νικητές και ηττημένους. Μοναδικό έπαθλο για κάθε ασκούμενο είναι η σωματική του υγεία, η συναισθηματική του ευεξία, η νοητική του ισορροπία, και η ψυχική του ανάταση.



Η Yoga είναι μία μέθοδος βιοχαλαρωτικών ασκήσεων που τονώνουν τον οργανισμό, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρούν τη φυσική ενεργειακή και νοητική κατάσταση του σώματος σε άριστη φόρμα. Οι μη τραυματικές και μη βίαιες ασκήσεις έχουν θετικότατη επίδραση στην καρδιά, στο κυκλοφορικό, στο αναπνευστικό, στο ενδοκρινολογικό, στο πεπτικό και στο μυοσκελετικό σύστημα. Προάγουν τόσο την ευλυγισία όσο και τη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος. Προασπίζοντας τον οργανισμό με καλή υγεία και αποτελούν έναν εξαίρετο τρόπο προληπτικής ιατρικής. Η αναπνοή είναι άμεσα συνδεδεμένη με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το νου και τις συγκινήσεις. Συνειδητή αναπνοή σημαίνει ηρεμία νου, γαλήνη συναισθηματική, θέληση και ορθή δράση. Η συνειδητοποίηση και ενδυνάμωση της αναπνευστικής ικανότητας και η οργανική σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση είναι κύρια μέριμνα της Yoga, προσφέροντας στον ασκούμενο ένα αίσθημα ψυχικής ισορροπίας, ανάπαυσης και πληρότητας.

1/1

Ο Λ Ι Σ Τ Ι Κ Ε Σ  Θ Ε Ρ Α Π Ε Ι Ε Σ